Nutrizionista Cosenza - D.ssa Chiara Palermo

Dopo un giorno di festa

A tutti i miei pazienti dico sempre di non pensare alla dieta durante i giorni di festa. La dieta deve diventare/essere uno stile di vita e per questo che un girono di festa va vissuto come tale. Quindi possiamo rilassarci, stare sereni a tavola con i nostri cari. Concediamoci i piaceri della tavola e spensierati condividiamo tutto ciò che ci va. Durante questi giorni continuamo però a fare colazione e a sforzarci di farla anche quando la sera prima abbiamo ecceduto con cibo e quantità. Non trascuriamo mai l’inizio della nostra giornata, cerchiamo più possibile di iniziare la nostra giornata con una sana e completa colazione. Buongiorno e buone feste a tutti!

1 month ago

🌻 Buongiorno a tutti!!!
Fai sempre la colazione appena ti svegli. Se vuoi fare un po di attività fisica poco dopo consuma solo della frutta o cmq solo dei carboidrati e completa la colazione ... See more

1 month ago

🌻 Buongiorno a tutti!!!
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