Nutrizionista Cosenza - D.ssa Chiara Palermo

RECUPERO MUSCOLARE

Il recupero è uno degli aspetti più trascurati. Molti degli effetti provocati dall’allenamento si manifestino proprio durante e grazie ad esso. In relazione al tempo distinguiamo almeno tre tipologie di … Read More

Alimentazione e allenamento

Alimentazione durante il workoutSe gli allenamenti sono molto intensi o lunghi è fondamentale bere molta acqua ma anche nutrirsi. In questo caso è utile assumere qualcosa ogni 30-40 minuti come … Read More

Allenamento e recupero muscolare

Uno degli aspetti più trascurati dell’allenamento è il recupero muscolare, infatti molto spesso, in palestra ci si concentra molto sul lavoro effettuato, dimenticando che il miglioramento delle nostre prestazioni fisiche, … Read More

Blocco Metabolico – Strategie per dimagrire

È utile al fini del dimagrimento ridurre i grassi? Credete che i grassi facciano ingrassare? Essi in realtà sono di fondamentale importanza infatti non sono sono il costituente fondamentale delle … Read More

MALASSORBIMENTO INTESTINALE

Sindromi che derivano da un alterato assorbimento delle sostanze nutritive da parte del piccolo intestino. Molte malattie o le loro conseguenze possono causare un malassorbimento. Il meccanismo può essere rappresentato … Read More

Cosa mettere nel carrello della spesa

Ecco quali alimenti mettere nel carrello per mantenere alte le difese immunitarie. RAFFORZA E TUE DIFESE IMMUNITARIE. Il coronavirus mantiene l’attenzione di tutti sul sistema immunitario che rimane tuttora – … Read More

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